Kursangebote – Breitensport


Cardio-Fit-Boxen für Frauen

Cardio-Fit-Boxen hat nichts mit dem eigentlichen Boxen zu tun. Es kommen nur bewährte Trainingsmethoden aus dieser Sportart zu Einsatz.

Beim Cardio – Fit – Boxen steigert man die Physis und die psychische Leistungsfähigkeit. Obendrein lernt man, seinen Körper auch in Ausnahmesituationen vollständig zu beherrschen. Schnell stellt sich eine Verbesserung der Koordination, Kondition, Kraft und schnellerem Reaktionsvermögen ein.

Der Kurs findet ganzjährig (außer in den Schulferien) unter der Leitung von Anke Reetz statt. Mitzubringen sind normale Sportkleidung und Hallen-Turnschuhe mit hellen Sohlen. Für Nicht-Vereinsmitglieder betragen die Kosten zur Teilnahme am Kurs zwei Punkte auf der TVH-Sportscard.

Weitere Informationen zum Kurs und die Möglichkeit zur Voranmeldung erhalten Sie bei Inge Kelm unter der E-Mail: turnen@tv-heiligenhaus.de
Tel.: 02102/67936



Body Fit Männer

In diesem Kurs wird ein Herz-Kreislauf-Training angeboten, welches Krafttraining und Mobilisation beinhaltet. Ob mit oder ohne Musik, das Motto dieses Kurses lautet: Mit Freude und Engagement zum besseren Lebensgefühl!

Der Kurs findet ganzjährig (außer in den Schulferien) unter der Leitung von Steffi Kölbach statt. Mitzubringen sind normale Sportkleidung und Hallen-Turnschuhe mit hellen Sohlen. Für Nicht-Vereinsmitglieder betragen die Kosten zur Teilnahme am Kurs zwei Punkte auf der TVH-Sportscard.

Weitere Informationen zum Kurs und die Möglichkeit zur Voranmeldung erhalten Sie bei Inge Kelm unter der E-Mail: turnen@tv-heiligenhaus.de
Tel.: 02102/67936



Nordic Walking

Für Nicht-Vereinsmitglieder betragen die Kosten zur Teilnahme am Kurs einen Punkt auf der TVH-Sportscard. Die Teilnahme für Vereinsmitglieder ist kostenfrei!

Weitere Informationen zum Kurs erhalten Sie direkt beim Übungsleiter Wolfgang Molitor Tel.: 02056/68409



Body Fit – Professionelles Powertraining für Damen

In diesem Kurs wird ein Herz-Kreislauf-Training angeboten, welches Krafttraining und Mobilisation beinhaltet. Ob mit oder ohne Musik, das Motto dieses Kurses lautet: Mit Freude und Engagement zum besseren Lebensgefühl!

Der Kurs findet ganzjährig (außer in den Schulferien) unter der Leitung von Steffi Kölbach statt. Mitzubringen sind normale Sportkleidung und Hallen-Turnschuhe mit hellen Sohlen. Für Nicht-Vereinsmitglieder betragen die Kosten zur Teilnahme am Kurs zwei Punkte auf der TVH-Sportscard.

Weitere Informationen zum Kurs und die Möglichkeit zur Voranmeldung erhalten Sie bei Inge Kelm unter der E-Mail: turnen@tv-heiligenhaus.de
Tel.: 02102/67936



„Bewegung und Spiel“

Wenn sich ihr Kind gerne bewegt, sich Herausforderungen stellt und sie es in seiner Motorik fördern und stärken möchten, dann bringen Sie es zu uns in die Sporthalle. Bei „Spiel und Bewegung“ bieten wir den Kindern unterschiedliche Bewegungsmöglichkeiten. Wir unterstützen das soziale Miteinander, fördern jedes Kind in seiner individuellen Entwicklung. Wir nutzen ein breites Angebot an Geräten die uns in der Sporthalle zur Verfügung stehen, ebenso unterschiedliche Materialien wie Bälle, Seile, Reifen, Tücher, usw. In gemeinschaftlichen Spielen gilt es Regeln zu verstehen und umzusetzen, mit anderen zu kooperieren und kooperatives Handeln zu erlernen, aber vor allem Spaß zu haben!

Bewegung und motorische Entwicklung sind der heutigen Zeit sehr wichtig und kommen oft zu kurz. Hüpfen, springen, klettern, rutschen, schaukeln, rennen, mutig sein, eigene Grenzen erkennen & überwinden. Was kann da schöner sein, das alles beim Sport auszuleben und mit anderen Kindern erleben zu dürfen?

Wir treffen uns montags, von 16:30 Uhr – 18.00 Uhr in der Karl-Heinz-Kleinhalle an der Hülsbeckerstraße.

Sportabzeichen:

Im Rahmen des deutschen Sportabzeichens trainieren wir auch im Bereich der Leichtathletik. Werfen, Weitsprung, Sprinten, Ausdauer, und viele weitere Disziplinen werden trainiert und geprüft. Von Ostern bis Oktober treffen sich

Wer? Alle ab 6 Jahren
Wann? Mittwochs 17-18Uhr
Wo? Auf dem Sportplatz an der Talburgstraße
Warum? Um gemeinsam das Sportabzeichen zu machen!

Kurs Tag Uhrzeit Alter Treffpunkt
Kinder
Bewegung und Spiel Mo 16:30 - 18:00 Uhr 3-5 Karl-Heinz-Klein-Halle
Eltern/Kind Turnen Do 16:00 - 17:00 Uhr 1-3 Karl-Heinz-Klein-Halle
 
Damen
Damen 1 – Gymnastik Mo 19:30 - 21:00 Uhr 35+ Karl-Heinz-Klein-Halle
Damen 2 – Gymnastik Mi 18:30 - 20:00 Uhr 50+ Karl-Heinz-Klein-Halle
Damen 3 – Gymnastik Mo 18:00 - 19:30 Uhr 55+ Karl-Heinz-Klein-Halle
Damen 4 – Gymnastik Do 17:30 - 19:00 Uhr 45+ Karl-Heinz-Klein-Halle
Damen 5 – Gymnastik Di 19:30 - 21:00 Uhr 20+ Karl-Heinz-Klein-Halle
Cardio-Fit-Boxen Mi 18:30 - 20:00 Uhr 20+ Karl-Heinz-Klein-Halle
 
Herren
Gymnastik & Volleyball Fr 19:30 - 21:00 Uhr 50+ Karl-Heinz-Klein-Halle
Body Fit Do 19:30 - 21:00 Uhr 20+ Karl-Heinz-Klein-Halle
 
Mixed
Gymnastik & Volleyball Mo 16:00 - 18:00 Uhr 50+ Karl-Heinz-Klein-Halle
Gymnastik & Volleyball Mi 19:30 - 21:00 Uhr 35+ Immanuel-Kant-Gymnasium
Nordic Walking Mi 18:30 - 20:00 Uhr 30+ Parkplatz IKG
Gymnastik & Basketball Mi 20:00 - 21:00 Uhr 30+ Karl-Heinz-Klein-Halle
Gymnastik & Basketball Do 20:00 - 21:30 Uhr 30+ Immanuel-Kant-Gymnasium

Kinder

Montags | 16:30 - 18:00 Uhr
Alter: 3-5
Bewegung und Spiel – Karl-Heinz-Klein-Halle

Donnerstags | 16:00 - 17:00 Uhr
Alter: 1-3
Eltern/Kind Turnen – Karl-Heinz-Klein-Halle

 

Damen

Montags | 19:30 - 21:00 Uhr
Alter: 35+
Damen 1 – Gymnastik – Karl-Heinz-Klein-Halle

Mittwochs | 18:30 - 20:00 Uhr
Alter: 50+
Damen 2 – Gymnastik – Karl-Heinz-Klein-Halle

Montags | 18:00 - 19:30 Uhr
Alter: 55+
Damen 3 – Gymnastik – Karl-Heinz-Klein-Halle

Donnerstags | 17:30 - 19:00 Uhr
Alter: 45+
Damen 4 – Gymnastik – Karl-Heinz-Klein-Halle

Dienstags | 19:30 - 21:00 Uhr
Alter: 20+
Damen 5 – Gymnastik – Karl-Heinz-Klein-Halle

Dienstags | 18:30 - 20:00 Uhr
Alter: 20+
Cardio-Fit-Boxen – Karl-Heinz-Klein-Halle

 

Herren

Freitags | 19:30 - 21:00 Uhr
Alter: 50+
Gymnastik & Volleyball – Karl-Heinz-Klein-Halle

Donnerstags | 19:30 - 21:00 Uhr
Alter: 20+
Body Fit – Karl-Heinz-Klein-Halle

 

Mixed

Montags | 16:00 - 18:00 Uhr
Alter: 50+
Gymnastik & Volleyball – Karl-Heinz-Klein-Halle

Mittwochs | 19:30 - 21:00 Uhr
Alter: 35+
Gymnastik & Volleyball – Immanuel-Kant-Gymnasium

Mittwochs | 18:30 - 20:00 Uhr
Alter: 30+
Nordic Walking – Parkplatz IKG

Mittwochs | 20:00 - 21:00 Uhr
Alter: 30+Gymnastik & Basketball – Karl-Heinz-Klein-Halle

Donnerstags | 20:00 - 21:30 Uhr
Alter: 30+
Gymnastik & Basketball – Immanuel-Kant-Gymnasium